So Omega-3 res tako zdrave?

Skupina britanskih znanstvenikov je nadgradila že tako obsežno meta-študijo, opravljeno leta 2018 na temo vpliva omega-3 maščobnih kislin na razvoj kardiovaskularnih bolezni. V študiji so sedaj zbrani podatki 86 nadziranih testiranj, v katerih je sodelovalo več kot 160.000 preiskovancev, vsako teh testiranj pa je teklo vsaj eno leto. V drugem delu študije so ukvarjali z vplivom omega-3 maščobnih kislin na pojav raka, v njej pa so zbrani izsledi 47 nadziranih testiranj, v katerih je sodelovalo preko 100.000 preiskovancev.

In kaj so pokazale študije? Študija o vplivu omega-3 na srčno-žilne bolezni je potrdila tisto, kar je ugotovila že raziskava iz leta 2018 – da prehranska dopolnila, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline nimajo nobenega vpliva na tveganje pojava možganske kapi, infarkta ali nepravilnosti delovanja srca, opaženo je le minimalno zmanjšanje tveganja za nenadno srčno smrt. Kaj pa rak? Zanj velja enako – zaenkrat niso našli prav nobenega dokaza, da bi omega-3 maščobne kisline vplivale na zmanjšano pojavnost raka.

Omega-3 očitno ni čudežna preventiva, saj ne le, da ne preprečuje srčno-žilnih bolezni in raka, dokazano je tudi, da nima prav nobenega vpliva tudi na napade tesnobe, depresijo in diabetes, kot navajajo nekateri proizvajalci teh prehranskih dopolnil. Še tisto minimalno zmanjšanje tveganja za nenadno srčno smrt je vprašljivo, saj kaže, da omega-3 istočasno povzroča vsaj enako minimalno povečanje tveganja za pojav raka na prostati.

Študija o vplivu omega3- na srčno-žilne bolezni je bila objavljena v publikaciji Cochrane Database of Systematic Reviews, o vplivu na pojav raka pa v British Journal of Cancer.

Vir: EurekAlert